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著:岡田隆 栄養監修:上村香久子
出版社:池田書店
発行年月:2019年01月

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内容紹介
最新理論が一冊に!回数を数えるな。炭水化物を味方につけろ。筋肉は胃腸が育てる。ピンポイントで筋肉をつける、超微細な部位解説。年齢や体質は関係ない!筋肉は自在にデザインできる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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雑談が好きなしがなきゲーマーのちょっと辛めな日々のおまとめ

 【ご報告】結婚しました

ご報告先日、学生時代の友人から結婚の報告を受けた。「学生時代にお世話になったのでご報告をと思いまして」と言われたが、実際は僕がお世話をしてもらっていたので内心「いやいや」と思いつつ、何にしてもおめでたいことだなと、素直にお祝いを申し上げた。友人は人を選ばずズケズケと物を言うやや常識を欠いたような性格ではあるけれど、それだけに表裏がなく、人の良さについては疑いの余地のない人だったから、彼からの「結婚...
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 【デレステ】イベント『Snow*Love』を全力で走って得た3つの事

じぇんかいのきじ: 驚愕のクリスマスプレゼントハローえふしーつー。NamAと申します。よろしくおねがいします。さて、いつもなら益体もない軽快なだけの小ネタをしてから本題に入るところですが、今回はさっそくこちらからいきましょう。けっかはっぴょおおおおおおおおおおおおおおおお!!!!イベント『Snow*Love』のランキング結果発表。前回の記事で目標として掲げていた自己最高記録たる1681位以上に入りたいは叶ったのか...

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【ここが天国だったのか】デレステ、最高のイベント開催期間限定イベント「Snow*Love」の開催が決定しました!今回もイベント限定のストーリーが楽しめますよ!ホーム左下のバナーからメッセージを聴いてくださいね!12月20日15時開始予定です!#デレステ pic.twitter.com/lK1bEuicsk— スターライトステージ (@imascg_stage) December 17, 2020 キましたがなこの時があああああああああああああああああ!!!!!イベント...

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『オクトパストラベラー大陸の覇者』(通称:オクトラ)遊んでます。進捗状況としては、とりあえず今回のアプデ分までのシナリオに関してははクリア済みです。で、個人的にオクトラにかなりガチめにハマったので、一度ここで本気でプレゼンしたくなりました。今キーボードをBreakする勢いでガシガシと文字を打ち込んでいます。ってことで今回、僕なりに感じた"オクトラ大陸の覇者の面白い所を3つに絞って紹介"していくので良かったら...

 【Shadowverse】PV一覧+ナレーション書き起こし集

見たい時にパッと見られるようにまとめてみました。併せてPV中のナレーションを書き起こしてみたので、読み物として、映像作品としてお楽しみください。※書き起こし文に誤聞が含まれている可能性があります。お気づきの点がありましたらぜひコメントにてお知らせください。...